Esta de boa so faz bem então e importante lembrar de ativar o sentir-se Zen para sentir-se bem.
Mas como fazer?
Pensar positivo, em coisas boas que nao lhe façam mau e nem a ninguem.
buscar esta de modo relaxado para nao causar-lhe sentimentos carregados.
CALMA TERAPIA - MODO FACIL
E mais fácil a calma que aturar as conseqüências do desespero.
Calma, calma, calma, ey calma calma.
Agora feche seus olhos, pense você num campo de flores imenso e você livre, com montanhas em volta, águas límpidas em rio em volta, pássaros cantando, e você começa também a cantar baixinho e vai aumentando a voz imagine a sorte que seja na vida e sonhe agora acordado ela chegando, ela já começa a existir na sua imaginação, e força da imaginação e o caminho que lhe levara a ela, e essa energia já toma conta de você! Você se sente bem.
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ROB ROBSON
Musica para relaxamento Zen
O que Zen?
Zen ou Zen-budista é o nome japonês da tradição Ch'an, surgida na China, e associada em suas origens ao Budismo do ramo Mahayana, sânscrito Mahāyāna, "Grande Veículo", síntese doutrinária dos ensinamentos do Buddha Śākyamuni, ou Gautama Buddha, realizada por diversas escolas budistas por volta do século II.
Cultivado sobretudo na China, Japão, Vietnã e Coréia. A prática básica do Zen na versão japonesa e monástica é o Zazen, tipo de meditação contemplativa que visa levar o praticante à "experiência direta da realidade".
No Zen japonês monástico, há duas vertentes principais: Soto e Rinzai. Enquanto a escola Soto dá maior ênfase à meditação silenciosa, a escola Rinzai faz amplo uso dos koans, ou enigmas, charadas. Atualmente, o Zen é uma das escolas budistas mais conhecidas e de maior expansão no Ocidente.
Segundo Allan Watts, inglês que se notabilizou pela divulgação do Zen no Ocidente a partir da terceira década do século XX, este, em sua forma original chinesa, não se encontra mais na China, e o que de mais próximo se pode conhecer desta versão original é encontrado em formas de Arte tradicionais do Japão, que tenham sido cultivadas e transmitidas segundo esta tradição.
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Rob Robson
