Mudar hábitos
Se eu nao estou vivendo saudável e infeliz, como devo fazer para mudar?
se me sinto nao saudável:
devo buscar alimentar-me de forma natural, com alimento ricos em vitaminas, fibras, cálcio, etc..
- fazer exercícios físicos pelo menos meia hora diaria
- beber no minimo 2 litros de agua mineral por dia
- evitar e fugir de stress
fazer exercicios mental atraves de Yoga, pilates, massagens, aromas, livros de auto estima, fé em Deus, se concentrar um tempo do dia na natureza e curtir ela.
se esta abatido e auto esquecido ja como habito, ordenar-se a si a lembrar-se e ordenar-se a mudar o habito para cuidar ao maximo e assim ser saudavel.
se me sinto infeliz:
sonhar, buscar amar, meditar, achar solução melhores, usar toda força que tiver para mudar, e usar toda coragem que tiver para si auto recriar.
se esta sofrendo ja como habito, ordenar-se a si mudar o habito para ser feliz.
abraçao
Robson
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